江孟錡 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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5.3 km | 00:38:53 | 07:17/km

日期: 2016-02-18 08:00 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 09'40" / 06'43" / 06'40" / 06'54" / 06'36" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

09'33" (+02'54")

999 / 999

2

06'50"

(16'23")

06'49" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'40"

(23'03")

06'39"

1000 / 3001

4

06'46"

(29'49")

06'46" (+00'07")

997 / 3999

5

06'38"

(36'27")

06'39"

997 / 4996

6

02'26"

(38'53")

07'12" (+00'33")

337 / 5334

2月累積里程 : 74.43 km

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老闆娘, 劉育朱和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	06'43"	00:16'23"
3	06'40"	00:23'03"
4	06'54"	00:29'57"
5	06'36"	00:36'33"
5.3	06'58"	00:38'53"

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