黃良誠 2023/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃良誠高雄
ID 197857

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6.2 km | 01:41:13 | 16:21/km

日期: 2023-06-30 13:36 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 17'06" / 30'00" / 12'39" / 11'58" / 12'09" / 14'15" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'06"

(17'06")

17'04" (+04'59")

1001 / 1001

2

29'46"

(46'52")

29'54" (+17'49")

995 / 1996

3

12'53"

(59'45")

12'38" (+00'33")

1019 / 3016

4

11'58"

(01:11'43")

12'05"

989 / 4005

5

12'09"

(01:23'52")

12'05"

1004 / 5010

展開計圈分析

6月累積里程 : 276.83 km

Android - asus ASUS_AI2202 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'06"	00:17'06"
2	30'00"	00:47'06"
3	12'39"	00:59'45"
4	11'58"	01:11'43"
5	12'09"	01:23'52"
6	14'15"	01:38'07"
6.2	13'43"	01:40'50"

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