許小榮 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

許小榮台中
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8.1 km | 00:39:57 | 04:55/km

日期: 2016-02-17 19:38 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 04'47" / 05'00" / 04'48" / 04'58" / 05'01" / 04'53" / 04'57" / 04'48" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'43"

994 / 994

2

05'00"

(09'42")

04'58" (+00'15")

1004 / 1998

3

04'49"

(14'31")

04'51" (+00'08")

991 / 2989

4

04'58"

(19'29")

04'57" (+00'14")

1002 / 3992

5

05'00"

(24'29")

05'01" (+00'18")

996 / 4988

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觀看另 1 則留言

許小榮ㄒㄩㄢ志，你也是

2016-02-17 21:28 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）榮哥我OK啦，你的腳水泡可能要幾天喔！讓他休息個幾天好比較快。

2016-02-18 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'00"	00:09'47"
3	04'48"	00:14'35"
4	04'58"	00:19'33"
5	05'01"	00:24'34"
6	04'53"	00:29'27"
7	04'57"	00:34'24"
8	04'48"	00:39'12"
8.2	04'40"	00:39'57"

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