5.6 km | 01:07:40 | 12:05/km日期: 2023-06-28 20:21 - 平均心率: 89 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 11'38" / 12'09" / 12'25" / 12'09" / 11'59" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'08" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'24" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'15" (+00'38") | 600 / 5600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 12'09" | 00:23'47" |
| 3 | 12'25" | 00:36'12" |
| 4 | 12'09" | 00:48'21" |
| 5 | 11'59" | 01:00'20" |
| 5.6 | 12'14" | 01:07'41" |
留言 
