sky1723 2023/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

sky1723 新北市
ID 7097

28 位追隨者

跑鞋 (12)

中喬飛影 PB 5.0
已使用了 5 天
共跑了 23.0 km
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中喬斑馬-飛影 PB4.0-209g
已使用了 5 個月 7 天
共跑了 290.9 km
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母子鱷魚 Y 拖
已使用了 6 個月
共跑了 132.1 km
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中喬飛影 PB3.0-II-43
已使用了 6 個月 20 天
共跑了 154.5 km
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MIZUNO REBELLION FLASH 2 241g
已使用了 7 個月 28 天
共跑了 357.0 km
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Mizuno Rider 27 桃紅 274g
已使用了 8 個月 1 天
共跑了 239.3 km
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中喬紅-飛影 PB4.0-197g
已使用了 10 個月 30 天
共跑了 482.9 km
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中喬強風 SE 263g
已使用了 1 年 1 個月 11 天
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鱷魚牌-乳膠鞋灰灰-乳膠鞋
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 94.0 km
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Hoka Hoka Mach 5 -238g
已使用了 1 年 5 個月 18 天
共跑了 504.1 km
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Hoka clifton 9-253g
已使用了 1 年 5 個月 19 天
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ASICS Magic Speed 2 2E-242g
已使用了 1 年 9 個月 12 天
共跑了 442.7 km
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最佳成績:

全馬 : 04:41:04

半馬 : 01:40:03

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11514.5 km |

734.3 km
2025 年 :

53.4 km |

6.8 km

2025	(km)	(km)
Jan	53.4	6.8
2024	(km)	(km)
Dec	244.9	2.7
Nov	226.2	28.7
Oct	323.0	4.1
Sep	215.6	46.1
Aug	245.0	21.8

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里程碑 (19)

2024/09/28 賀！sky1723 破PB - 全馬 | 04:41:04
2024/03/10 賀！sky1723 破PB - 半馬 | 01:40:03
2024/02/24 恭喜 sky1723 獲得 50 留言數
2023/12/17 賀！sky1723 破PB - 半馬 | 01:40:16
2023/10/29 sky1723 完成了第 20 半馬! - 2023 蘆洲觀音山馬拉松
2015/02/01 sky1723 完成了初馬! - 2015北馬雙溪櫻花馬拉松
2014/12/28 恭喜 sky1723 累積跑步總里程達到 3000 km
2014/12/21 賀！sky1723 破PB - 半馬 | 01:45:53
2014/09/18 恭喜 sky1723 累積跑步總里程達到 2500 km
2014/06/24 恭喜 sky1723 累積跑步總里程達到 2000 km

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3.3 km | 00:58:58 | 17:51/km

日期: 2023-06-25 10:00 - 平均心率: 87 - 踏頻: 57 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'55"	00:15'55"
2	39'31"	00:55'26"
3	27'45"	01:23'11"
3.3	30'18"	01:32'22"

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