4.0 km | 00:31:06 | 07:44/km日期: 2023-05-07 10:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'29" / 08'35" / 07'18" / 09'36" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+04'07") | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 08'35" | 00:14'04" |
3 | 07'18" | 00:21'22" |
4 | 09'36" | 00:30'58" |
4.0 | 09'24" | 00:31'07" |