5.6 km | 00:32:50 | 05:53/km日期: 2023-06-22 16:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'30" / 06'03" / 05'39" / 06'51" / 07'33" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+02'36") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'30" (+01'44") | 400 / 1900 |
| 4 | | 05'58" (+02'12") | 200 / 2100 |
| 5 | | 05'25" (+01'39") | 400 / 2500 |
| 6 | | 07'01" (+03'15") | 200 / 2700 |
| 7 | | 05'18" (+01'32") | 400 / 3100 |
| 8 | | 06'41" (+02'55") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'52" (+01'06") | 400 / 3700 |
| 10 | | 07'25" (+03'39") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'14" (+00'28") | 400 / 4300 |
| 12 | | 08'17" (+04'31") | 200 / 4500 |
| 13 | | 03'46" | 400 / 4900 |
| 14 | | 09'30" (+05'44") | 200 / 5100 |
| 15 | | 04'38" (+00'52") | 400 / 5500 |
| 16 | | 09'15" (+05'29") | 72 / 5572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 133.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'03" | 00:12'33" |
| 3 | 05'39" | 00:18'12" |
| 4 | 06'51" | 00:25'03" |
| 5 | 07'33" | 00:32'36" |
| 5.6 | 07'28" | 00:36'53" |
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