8.6 km | 01:16:00 | 08:47/km日期: 2015-11-14 15:37 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'58" / 08'25" / 07'50" / 08'23" / 08'43" / 09'32" / 09'25" / 09'48" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+02'19") | 670 / 2670 |
| 4 | | 07'56" (+02'20") | 6 / 2676 |
| 5 | | 05'36" | 2 / 2678 |
| 6 | | 08'09" (+02'33") | 1000 / 3678 |
| 7 | | 07'54" (+02'18") | 1000 / 4678 |
| 8 | | 09'21" (+03'45") | 1000 / 5678 |
| 9 | | 09'46" (+04'10") | 1000 / 6678 |
| 10 | | 09'22" (+03'46") | 1000 / 7678 |
| 11 | | 10'02" (+04'26") | 964 / 8643 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'25" | 00:16'23" |
| 3 | 07'50" | 00:24'13" |
| 4 | 08'23" | 00:32'36" |
| 5 | 08'43" | 00:41'19" |
| 6 | 09'32" | 00:50'51" |
| 7 | 09'25" | 01:00'16" |
| 8 | 09'48" | 01:10'04" |
| 8.6 | 09'55" | 01:16'27" |
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