8.6 km | 01:19:32 | 09:14/km日期: 2015-10-17 09:11 - 總爬升: 466 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'10" / 08'55" / 08'41" / 10'08" / 09'08" / 13'29" / 09'13" / 13'05" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'59") | 179 / 179 |
| 2 | | 13'25" (+08'07") | 2 / 181 |
| 3 | | 05'18" | 4 / 185 |
| 4 | | 08'39" (+03'21") | 1000 / 1185 |
| 5 | | 08'44" (+03'26") | 1000 / 2185 |
| 6 | | 08'43" (+03'25") | 1000 / 3185 |
| 7 | | 09'49" (+04'31") | 1000 / 4185 |
| 8 | | 09'14" (+03'56") | 1000 / 5185 |
| 9 | | 11'30" (+06'12") | 1000 / 6185 |
| 10 | | 08'53" (+03'35") | 1000 / 7185 |
| 11 | | 09'05" (+03'47") | 1000 / 8185 |
| 12 | | 08'14" (+02'56") | 426 / 8612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'55" | 00:17'05" |
| 3 | 08'41" | 00:25'46" |
| 4 | 10'08" | 00:35'54" |
| 5 | 09'08" | 00:45'02" |
| 6 | 13'29" | 00:58'31" |
| 7 | 09'13" | 01:07'44" |
| 8 | 13'05" | 01:20'49" |
| 8.6 | 09'13" | 01:26'28" |
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