青岐．黝黑｜ 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

18.0 km | 02:05:04 | 06:55/km

日期: 2016-02-12 16:38 - 地點: 天父行宮-山中胡... - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 06'28" / 06'17" / 07'16" / 08'25" / 07'58" / 10'16" / 15'29" / 06'12" / 07'56" / 09'36" / 14'47" / 06'01" / 06'04" / 09'19" / 06'35" / 10'04" / 07'19" / 06'19" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'44")

06'16" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'55")

06'10" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'18")

06'23" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'57"

(33'16")

07'57" (+02'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

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·

金門

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中華新城-天父行宮-山中湖-土城運動場-中華新城...

2月累積里程 : 138.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王英谷, 楊振田和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'17"	00:12'45"
3	07'16"	00:20'01"
4	08'25"	00:28'26"
5	07'58"	00:36'24"
6	10'16"	00:46'40"
7	15'29"	01:02'09"
8	06'12"	01:08'21"
9	07'56"	01:16'17"
10	09'36"	01:25'53"
11	14'47"	01:40'40"
12	06'01"	01:46'41"
13	06'04"	01:52'45"
14	09'19"	02:02'04"
15	06'35"	02:08'39"
16	10'04"	02:18'43"
17	07'19"	02:26'02"
18	06'19"	02:32'21"
18.0	05'28"	02:32'34"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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