洪明坤 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪明坤高雄
ID 255273

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4.6 km | 00:41:42 | 09:04/km

日期: 2016-02-14 07:33 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'28" / 08'35" / 09'50" / 09'36" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'25"

1005 / 1005

2

08'35"

(16'03")

08'30" (+01'05")

1008 / 2013

3

09'56"

(25'59")

09'52" (+02'27")

1006 / 3019

4

09'40"

(35'39")

09'40" (+02'15")

998 / 4018

5

06'03"

(41'42")

10'26" (+03'01")

579 / 4597

2月累積里程 : 4.60 km

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Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'35"	00:16'03"
3	09'50"	00:25'53"
4	09'36"	00:35'29"
4.6	10'24"	00:41'42"

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