V.C 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

V.C 台中
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67.8 km | 02:52:01 | 23.7 km/h

日期: 2016-01-13 13:08 - 總爬升: 295 m - 地點: 西濱公路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

21.69 (-11.96)

1505 / 1505

2

03'24"

(07'34")

26.67 (-6.98)

1506 / 3011

3

02'41"

(10'15")

33.64

1502 / 4513

4

03'22"

(13'37")

27.07 (-6.58)

1508 / 6021

5

03'50"

(17'27")

23.84 (-9.80)

1514 / 7536

展開計圈分析

1月累積里程 : 67.82 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	3.2 %
2	19.8	6.5 %
3	31.0	-2.6 %
4	32.1	-4.0 %
5	35.0	-0.7 %
6	25.0	-1.1 %
7	23.7	2.8 %
8	25.4	-1.0 %
9	24.3	1.7 %
10	18.6	3.0 %
11	23.4	-1.4 %
12	20.3	2.0 %
13	19.8	-1.1 %
14	18.4	3.7 %
15	21.7	1.6 %
16	19.6	-1.1 %
17	21.7	-0.9 %
18	9.0	2.0 %
19	1800.0	1.5 %
20	1800.0	-0.2 %
21	29.0	-0.3 %
22	20.1	-1.2 %
23	19.9	2.3 %
24	19.5	2.8 %
25	21.4	-1.8 %
26	21.6	1.5 %
27	25.0	-0.6 %
28	19.0	1.8 %
29	20.6	-0.7 %
30	23.1	-1.5 %
31	16.6	1.6 %
32	23.4	-2.1 %
33	19.9	1.6 %
34	24.3	-3.2 %
35	120.0	-0.7 %
36	20.8	-1.7 %
37	17.3	3.3 %
38	28.1	-1.1 %
39	27.3	2.0 %
40	30.5	-0.7 %
41	30.8	1.5 %
42	28.8	2.0 %
43	31.3	-0.2 %
44	31.9	-0.4 %
45	28.6	1.3 %
46	32.1	-0.5 %
47	31.0	-0.8 %
48	32.4	-1.5 %
49	33.3	-0.5 %
50	26.5	1.2 %
51	28.6	-1.0 %
52	30.0	-0.6 %
53	30.8	-1.6 %
54	29.5	1.7 %
55	30.3	3.0 %
56	25.0	1.5 %
57	33.0	-0.6 %
58	24.3	-1.1 %
59	25.4	1.2 %
60	21.6	2.3 %
61	16.9	3.6 %
62	25.4	-4.3 %
63	23.4	-1.6 %
64	24.8	-1.1 %
65	25.7	1.2 %
66	18.0	3.7 %
67	22.2	4.7 %
68	18.2	-4.0 %
69	23.2	5.8 %
67.8	-46.7	-22.0 %

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