3.1 km | 00:12:55 | 04:12/km日期: 2023-06-18 08:35 - 平均心率: 177 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'10" / 04'14" / 04'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 307 / 307 |
| 2 | | 04'09" (+00'02") | 304 / 611 |
| 3 | | 04'12" (+00'05") | 306 / 918 |
| 4 | | 04'15" (+00'08") | 305 / 1223 |
| 5 | | 04'13" (+00'06") | 307 / 1531 |
| 6 | | 04'10" (+00'03") | 310 / 1842 |
| 7 | | 04'12" (+00'05") | 305 / 2147 |
| 8 | | 04'14" (+00'07") | 303 / 2451 |
| 9 | | 04'20" (+00'13") | 301 / 2752 |
| 10 | | 04'14" (+00'07") | 304 / 3057 |
| 11 | | 02'27" | 10 / 3068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 120.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'14" | 00:08'24" |
| 3 | 04'15" | 00:12'39" |
| 3.1 | 04'08" | 00:12'56" |
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