蔡鎔森 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鎔森新北市
ID 194473

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10.4 km | 01:13:48 | 07:07/km

日期: 2016-01-30 18:49 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'10" / 06'59" / 07'04" / 06'52" / 06'57" / 07'30" / 07'09" / 07'24" / 07'14" / 07'09" / 06'40" /

1月累積里程 : 60.32 km

ASICS GEL-NIMBUS 17 (US.10) 累積 : 494.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Liu 和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'59"	00:14'09"
3	07'04"	00:21'13"
4	06'52"	00:28'05"
5	06'57"	00:35'02"
6	07'30"	00:42'32"
7	07'09"	00:49'41"
8	07'24"	00:57'05"
9	07'14"	01:04'19"
10	07'09"	01:11'28"
10.4	06'39"	01:13'48"

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