3.0 km | 00:11:56 | 03:58/km日期: 2023-06-19 16:27 - 平均心率: 172 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'21" / 04'03" / 03'31" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'36" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
28.47 km 
Nike Alphafly Next % 累積 :
1335.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'03" | 00:08'24" |
| 3 | 03'31" | 00:11'55" |
| 3.0 | 03'36" | 00:11'57" |
ricky tseng 說推
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