18.4 km | 01:14:03 | 04:01/km日期: 2023-06-18 06:50 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 10'58" / 10'28" / 10'38" / 07'14" / 09'51" / 06'22" / 06'12" / 05'09" / 05'32" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" (+05'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'27" (+05'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+05'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+04'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'44") | 191 / 9191 |
| 11 | | 34'55" (+29'47") | 9 / 9201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
406.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 10'28" | 00:21'26" |
| 3 | 10'38" | 00:32'04" |
| 4 | 07'14" | 00:39'18" |
| 5 | 09'51" | 00:49'09" |
| 6 | 06'22" | 00:55'31" |
| 7 | 06'12" | 01:01'43" |
| 8 | 05'09" | 01:06'52" |
| 9 | 05'32" | 01:12'24" |
| 9.2 | 08'16" | 01:14'04" |
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