徐建斌 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐建斌台北市
ID 13707

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5.0 km | 00:29:08 | 05:49/km

日期: 2016-02-02 20:10 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 06'09" / 05'37" / 05'17" / 05'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'28")

06'08" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'37"

(18'06")

05'37" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'16"

(23'22")

05'16"

1000 / 4000

5

05'43"

(29'06")

05'43" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'08")

03'35"

8 / 5008

2月累積里程 : 68.47 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘和余東樑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'09"	00:12'29"
3	05'37"	00:18'06"
4	05'17"	00:23'23"
5	05'44"	00:29'07"
5.0	03'49"	00:29'09"

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