James 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

James 台中
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10.0 km | 00:58:51 | 05:51/km

日期: 2016-02-08 15:50 - 地點: 老家 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 39%

Pace: 05'20" / 06'05" / 05'48" / 05'57" / 05'45" / 05'55" / 05'46" / 05'58" / 05'54" / 05'57" / 10'04" /

出太陽跑得很舒服

2月累積里程 : 87.51 km

asics Kayano 21 累積 : 1718.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'05"	00:11'25"
3	05'48"	00:17'13"
4	05'57"	00:23'10"
5	05'45"	00:28'55"
6	05'55"	00:34'50"
7	05'46"	00:40'36"
8	05'58"	00:46'34"
9	05'54"	00:52'28"
10	05'57"	00:58'25"
10.0	09'56"	00:58'51"

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