12.2 km | 01:17:41 | 06:20/km日期: 2016-02-09 08:41 - 地點: 南投草屯 - 天氣: 很好 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14390 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 05'48" / 06'04" / 06'19" / 06'10" / 06'21" / 06'26" / 06'32" / 06'41" / 06'08" / 06'25" / 06'33" / 06'15" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 | 183 / 92 |
| 2 | | 06'04" (+00'11") | 1002 / 2002 | 188 / 87 |
| 3 | | 06'19" (+00'26") | 1005 / 3007 | 186 / 84 |
| 4 | | 06'06" (+00'13") | 1003 / 4011 | 187 / 87 |
| 5 | | 06'21" (+00'28") | 1001 / 5012 | 185 / 84 |
| 6 | | 06'25" (+00'32") | 1008 / 6021 | 184 / 84 |
| 7 | | 06'28" (+00'35") | 1004 / 7025 | 183 / 84 |
| 8 | | 06'40" (+00'47") | 1005 / 8031 | 178 / 83 |
| 9 | | 06'04" (+00'11") | 1006 / 9038 | 189 / 86 |
| 10 | | 06'23" (+00'30") | 1007 / 10045 | 186 / 84 |
| 11 | | 06'35" (+00'42") | 1005 / 11051 | 184 / 82 |
| 12 | | 06'13" (+00'20") | 1003 / 12054 | 187 / 85 |
| 13 | | 06'48" (+00'55") | 249 / 12303 | 180 / 81 |
初二回丈母娘老家，草屯小阿姨家附近亂亂跑，12.25 k，01:17:41，pace 06:20/km。
溫差頗大，8點多起跑還會微寒，跑完大太陽就一身汗，不過空氣品質比臺北好很多。
2月累積里程 :
107.15 km 
adidas ADIZERO ACE 5 M 累積 :
810.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'04" | 00:11'52" |
| 3 | 06'19" | 00:18'11" |
| 4 | 06'10" | 00:24'21" |
| 5 | 06'21" | 00:30'42" |
| 6 | 06'26" | 00:37'08" |
| 7 | 06'32" | 00:43'40" |
| 8 | 06'41" | 00:50'21" |
| 9 | 06'08" | 00:56'29" |
| 10 | 06'25" | 01:02'54" |
| 11 | 06'33" | 01:09'27" |
| 12 | 06'15" | 01:15'42" |
| 12.2 | 07'57" | 01:17'41" |
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