游家誠 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

游家誠台中
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5.0 km | 00:22:08 | 04:25/km

日期: 2016-01-26 16:42 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3818 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 03'39" / 04'14" / 04'21" / 04'48" / 04'42" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'01"

(04'01")

03'59"

1008 / 1008

174 / 143

2

04'14"

(08'15")

04'13" (+00'14")

1003 / 2011

170 / 138

3

04'23"

(12'38")

04'21" (+00'22")

1005 / 3016

172 / 133

4

04'47"

(17'25")

04'45" (+00'46")

1003 / 4020

171 / 122

5

04'40"

(22'05")

04'39" (+00'40")

1003 / 5023

173 / 123

1月累積里程 : 160.25 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	04'14"	00:07'53"
3	04'21"	00:12'14"
4	04'48"	00:17'02"
5	04'42"	00:21'44"
5.0	29'24"	00:22'08"

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