3.8 km | 00:25:44 | 06:41/km日期: 2023-04-29 09:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'36" / 05'40" / 05'50" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+02'30") | 30 / 1030 |
| 3 | | 05'11" (+00'39") | 97 / 1128 |
| 4 | | 05'43" (+01'11") | 259 / 1387 |
| 5 | | 04'39" (+00'07") | 111 / 1498 |
| 6 | | 05'30" (+00'58") | 270 / 1769 |
| 7 | | 04'32" | 155 / 1924 |
| 8 | | 06'06" (+01'34") | 1000 / 2924 |
| 9 | | 09'54" (+05'22") | 919 / 3844 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'40" | 00:11'16" |
| 3 | 05'50" | 00:17'06" |
| 3.8 | 10'14" | 00:25'45" |
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