4.4 km | 00:22:41 | 05:06/km日期: 2023-03-29 20:04 - 平均心率: 176 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 00'01" / 05'10" / 09'36" / 07'43" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'38") | 1299 / 1299 |
| 2 | | 05'09" (+00'40") | 307 / 1606 |
| 3 | | 05'16" (+00'47") | 303 / 1910 |
| 4 | | 05'02" (+00'33") | 292 / 2202 |
| 5 | | 05'23" (+00'54") | 287 / 2490 |
| 6 | | 04'59" (+00'30") | 307 / 2797 |
| 7 | | 04'29" | 226 / 3024 |
| 8 | | 05'21" (+00'52") | 298 / 3323 |
| 9 | | 05'20" (+00'51") | 290 / 3613 |
| 10 | | 04'57" (+00'28") | 201 / 3814 |
| 11 | | 05'12" (+00'43") | 297 / 4112 |
| 12 | | 04'47" (+00'18") | 323 / 4435 |
| 13 | | 03'07" | 8 / 4444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 05'10" | 00:05'11" |
| 3 | 09'36" | 00:14'47" |
| 4 | 07'43" | 00:22'30" |
| 4.4 | 04'41" | 00:24'35" |
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