Sam Wang 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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10.5 km | 00:50:15 | 04:46/km

日期: 2016-01-30 18:24 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'00" / 04'37" / 04'17" / 04'17" / 04'24" / 05'11" / 04'57" / 05'28" / 04'54" / 04'20" / 05'18" /

復健測試跑,
恢復 20%...加油了.. T^T

1月累積里程 : 119.20 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2188.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

J, 李百信和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'37"	00:09'37"
3	04'17"	00:13'54"
4	04'17"	00:18'11"
5	04'24"	00:22'35"
6	05'11"	00:27'46"
7	04'57"	00:32'43"
8	05'28"	00:38'11"
9	04'54"	00:43'05"
10	04'20"	00:47'25"
10.5	05'18"	00:50'15"

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