3.0 km | 00:32:31 | 10:46/km日期: 2023-06-05 06:23 - 平均心率: 107 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 12'13" / 08'39" / 11'07" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'06" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'12" (+06'34") | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 146.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 08'39" | 00:20'52" |
| 3 | 11'07" | 00:31'59" |
| 3.0 | 15'16" | 00:32'18" |
ricky tseng 說推
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