9.5 km | 01:48:48 | 11:24/km日期: 2023-06-05 05:53 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 03'36" / 08'01" / 11'52" / 08'51" / 08'39" / 19'12" / 13'15" / 12'01" / 08'55" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'12" (+11'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'14" (+05'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'01" (+04'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'54" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'35" (+07'35") | 533 / 9533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 64.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 08'01" | 00:11'37" |
3 | 11'52" | 00:23'29" |
4 | 08'51" | 00:32'20" |
5 | 08'39" | 00:40'59" |
6 | 19'12" | 01:00'11" |
7 | 13'15" | 01:13'26" |
8 | 12'01" | 01:25'27" |
9 | 08'55" | 01:34'22" |
9.5 | 14'58" | 01:42'21" |