張復隆 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張復隆基隆
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4.2 km | 00:25:33 | 06:08/km

日期: 2015-11-28 14:39 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 33%

Pace: 06'13" / 06'18" / 05'57" / 06'06" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'31")

06'17" (+00'22")

1001 / 2001

3

05'57"

(18'28")

05'55"

1004 / 3006

4

06'06"

(24'34")

06'08" (+00'13")

994 / 4000

5

00'59"

(25'33")

06'16" (+00'21")

156 / 4157

11月累積里程 : 11.17 km

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Gavin Wang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'18"	00:12'31"
3	05'57"	00:18'28"
4	06'06"	00:24'34"
4.2	06'15"	00:25'33"

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