凱 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

凱台北市
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8.0 km | 01:01:26 | 07:38/km

日期: 2016-01-18 18:49 - 地點: 台大操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 07'44" / 08'06" / 07'56" / 07'56" / 07'51" / 07'32" / 07'21" / 06'49" / 04'28" /

腳很重的感覺
除了最後2K之外完全快不起來:s
但還是要跑滿8k~

1月累積里程 : 57.66 km

Saucony kinvara 4 累積 : 237.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林益輝(東瘋), 習慣就好和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'06"	00:15'50"
3	07'56"	00:23'46"
4	07'56"	00:31'42"
5	07'51"	00:39'33"
6	07'32"	00:47'05"
7	07'21"	00:54'26"
8	06'49"	01:01'15"
8.0	04'24"	01:01'26"

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朋友動態

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