4.7 km | 00:34:23 | 07:18/km日期: 2023-06-03 16:50 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 08'11" / 07'20" / 07'39" / 06'43" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 704 / 4704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 133.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'20" | 00:15'31" |
3 | 07'39" | 00:23'10" |
4 | 06'43" | 00:29'53" |
4.7 | 06'28" | 00:34'27" |