Johan Shen 2016/01/24 訓練日誌

Johan Shen 桃園
ID 34825

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Johan Shen

50.0 km | --:--:-- | --:-- | 第34馬

2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:54'43")

00:54'43" (+25'27")

02:04'59" (+56'16")

10 km

(02:04'59")

01:10'16" (+41'00")

15 km

(03:07'55")

01:02'56" (+33'40")

01:44'13" (+35'30")

20 km

(03:49'12")

00:41'17" (+12'01")

25 km

(04:18'28")

00:29'16"

01:08'57" (+00'14")

30 km

(04:58'09")

00:39'41" (+10'25")

35 km

(05:46'55")

00:48'46" (+19'30")

01:47'01" (+38'18")

40 km

(06:45'10")

00:58'15" (+28'59")

45 km

(07:23'06")

00:37'56" (+08'40")

01:08'43"

50 km

(07:53'53")

00:30'47" (+01'31")

Finish

()

日期: 2016-01-24 06:30 - 總爬升: 1441 m - 地點: 尖石 - 天氣: 下雪 - 卡路里: 3600 Cal - 總步數: 41798 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

雪地馬拉松

賽前宣言: 完賽

1月累積里程 : 213.58 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Steven Lee, Ivy Tsao 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	08'13"	00:19'19"
3	11'17"	00:30'36"
4	08'54"	00:39'30"
5	15'13"	00:54'43"
6	12'19"	01:07'02"
7	10'48"	01:17'50"
8	19'06"	01:36'56"
9	15'38"	01:52'34"
10	12'25"	02:04'59"
11	11'55"	02:16'54"
12	11'37"	02:28'31"
13	15'05"	02:43'36"
14	16'48"	03:00'24"
15	07'31"	03:07'55"
16	07'30"	03:15'25"
17	06'22"	03:21'47"
18	14'45"	03:36'32"
19	07'03"	03:43'35"
20	05'37"	03:49'12"
21	05'05"	03:54'17"
22	06'30"	04:00'47"
23	05'48"	04:06'35"
24	05'35"	04:12'10"
25	06'18"	04:18'28"
26	07'30"	04:25'58"
27	06'35"	04:32'33"
28	08'02"	04:40'35"
29	07'32"	04:48'07"
30	10'02"	04:58'09"
31	09'32"	05:07'41"
32	08'05"	05:15'46"
33	08'41"	05:24'27"
34	12'35"	05:37'02"
35	09'53"	05:46'55"
36	09'50"	05:56'45"
37	11'10"	06:07'55"
38	11'18"	06:19'13"
39	19'02"	06:38'15"
40	06'55"	06:45'10"
41	09'02"	06:54'12"
42	06'33"	07:00'45"
43	08'54"	07:09'39"
44	06'49"	07:16'28"
45	06'38"	07:23'06"
46	06'27"	07:29'33"
47	08'31"	07:38'04"
48	06'35"	07:44'39"
49	06'46"	07:51'25"
49.2	13'13"	07:53'53"