12.9 km | 01:10:54 | 05:30/km日期: 2023-06-02 15:45 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 05'42" / 05'18" / 05'07" / 05'17" / 05'14" / 06'07" / 05'46" / 04'55" / 05'02" / 05'45" / 05'00" / 07'33" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
457.42 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'18" | 00:11'00" |
3 | 05'07" | 00:16'07" |
4 | 05'17" | 00:21'24" |
5 | 05'14" | 00:26'38" |
6 | 06'07" | 00:32'45" |
7 | 05'46" | 00:38'31" |
8 | 04'55" | 00:43'26" |
9 | 05'02" | 00:48'28" |
10 | 05'45" | 00:54'13" |
11 | 05'00" | 00:59'13" |
12 | 07'33" | 01:06'46" |
12.9 | 04'40" | 01:10'54" |