婚攝Eason 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

婚攝Eason 台中
ID 8307

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.9 km | 03:23:39 | 09:17/km

日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1637 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 09'27" / 07'29" / 10'45" / 07'50" / 07'42" / 07'38" / 07'37" / 07'35" / 08'57" / 08'31" / 10'08" / 07'00" / 07'27" / 09'21" / 09'30" / 09'45" / 09'54" / 10'33" / 10'08" / 14'23" / 11'17" / 11'38" /

12月累積里程 : 43.46 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	07'29"	00:16'56"
3	10'45"	00:27'41"
4	07'50"	00:35'31"
5	07'42"	00:43'13"
6	07'38"	00:50'51"
7	07'37"	00:58'28"
8	07'35"	01:06'03"
9	08'57"	01:15'00"
10	08'31"	01:23'31"
11	10'08"	01:33'39"
12	07'00"	01:40'39"
13	07'27"	01:48'06"
14	09'21"	01:57'27"
15	09'30"	02:06'57"
16	09'45"	02:16'42"
17	09'54"	02:26'36"
18	10'33"	02:37'09"
19	10'08"	02:47'17"
20	14'23"	03:01'40"
21	11'17"	03:12'57"
21.9	11'40"	03:23'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km