15.8 km | 01:35:54 | 06:03/km日期: 2023-05-30 15:26 - 總爬升: 123 m - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'41" / 05'13" / 05'20" / 06'01" / 07'01" / 08'30" / 06'12" / 07'15" / 06'50" / 05'30" / 05'49" / 05'31" / 05'25" / 04'59" / 06'33" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
525.55 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'13" | 00:10'54" |
3 | 05'20" | 00:16'14" |
4 | 06'01" | 00:22'15" |
5 | 07'01" | 00:29'16" |
6 | 08'30" | 00:37'46" |
7 | 06'12" | 00:43'58" |
8 | 07'15" | 00:51'13" |
9 | 06'50" | 00:58'03" |
10 | 05'30" | 01:03'33" |
11 | 05'49" | 01:09'22" |
12 | 05'31" | 01:14'53" |
13 | 05'25" | 01:20'18" |
14 | 04'59" | 01:25'17" |
15 | 06'33" | 01:31'50" |
15.8 | 04'48" | 01:35'54" |