8.0 km | 00:42:31 | 05:17/km日期: 2023-05-29 19:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'08" / 05'09" / 05'04" / 04'47" / 05'37" / 05'14" / 05'10" / 06'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'16") | 2294 / 2294 |
2 | | 19'56" (+15'09") | 20 / 2315 |
3 | | 04'47" | 2307 / 4623 |
4 | | 19'09" (+14'22") | 41 / 4664 |
5 | | 05'13" (+00'26") | 2322 / 6986 |
6 | | 22'30" (+17'43") | 53 / 7039 |
7 | | 05'21" (+00'34") | 996 / 8035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
159.45 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
2842.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'09" | 00:10'17" |
3 | 05'04" | 00:15'21" |
4 | 04'47" | 00:20'08" |
5 | 05'37" | 00:25'45" |
6 | 05'14" | 00:30'59" |
7 | 05'10" | 00:36'09" |
8 | 06'17" | 00:42'26" |
8.0 | 03'15" | 00:42'33" |