8.1 km | 02:22:34 | 17:37/km日期: 2023-05-28 07:36 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 15'40" / 21'15" / 22'14" / 18'13" / 16'35" / 15'14" / 19'11" / 14'59" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'38" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'15" (+06'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'14" (+07'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'12" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'35" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'13" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'06" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 14'56" | 89 / 8089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
163.66 km ASICS Tartheredge3 累積 :
769.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 21'15" | 00:36'55" |
3 | 22'14" | 00:59'09" |
4 | 18'13" | 01:17'22" |
5 | 16'35" | 01:33'57" |
6 | 15'14" | 01:49'11" |
7 | 19'11" | 02:08'22" |
8 | 14'59" | 02:23'21" |
8.1 | 14'51" | 02:24'41" |