8.1 km | 00:47:14 | 05:49/km日期: 2023-05-26 17:20 - 地點: 中科大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 09'45" / 06'20" / 06'22" / 05'48" / 05'49" / 05'20" / 05'03" / 05'09" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'26") | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.94 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
660.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 06'20" | 00:16'05" |
3 | 06'22" | 00:22'27" |
4 | 05'48" | 00:28'15" |
5 | 05'49" | 00:34'04" |
6 | 05'20" | 00:39'24" |
7 | 05'03" | 00:44'27" |
8 | 05'09" | 00:49'36" |
8.1 | 05'23" | 00:50'12" |