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    Tung Chien-hung 高雄
    ID 151082
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tung Chien-hung
    10.0 km | 00:50:43 | 05:04/km
    2016 阿猴國興盃公益路跑賽
    官方成績
    日期2016-01-23
    成績00:50:43
    總名次191 / 3018
    分組名次33 / 427
    平均速度05:04/km
    官方證書
    Tung Chien-hung
    日期: 2016-01-23 06:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
    高雄
    Tung Chien-hung
    後繼無力... 折返後只追回一名...
    · 留言
    高雄
    Tung Chien-hung
    5K多遇交管後就岔氣掉速... 好險8K折返點吐完就慢慢恢復了...
    · 留言

    雞飛了！
    …
    太晚起床…
    剛到會場全馬準備起跑…
    車還停在兩公里外…
    邊走邊脫衣換衣…
    才走到一半換半馬跑者起跑...
    依稀聽到有人叫我...
    (後來確認是仁慢一哥志偉 )
    趕緊上廁所…
    只能邊蹲邊暖身…
    還蹲在馬桶上就聽到鳴槍…
    晚出發就算了…
    跑到5K多還被交管…
    突然岔氣整個跑不動…
    到折返點還吐了…
    有沒這麼弱！
    …
    出發序：1141名
    折返點：198名
    終點：197名
    後繼無力只追回一名…

    賽前宣言: 希望雞別飛走了~~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 202.16 km ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 : 219.9 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    林文收, 高賽 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'25"00:09'08"
    304'42"00:13'50"
    404'46"00:18'36"
    504'49"00:23'25"
    604'57"00:28'22"
    705'06"00:33'28"
    804'55"00:38'23"
    904'45"00:43'08"
    1004'43"00:47'51"
    10.304'11"00:49'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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