5.5 km | 01:03:28 | 11:28/km日期: 2023-05-26 21:28 - 平均心率: 80 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 11'39" / 11'46" / 11'54" / 11'09" / 10'56" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'45" (+02'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'43" (+00'11") | 500 / 1000 |
| 3 | | 11'29" (+00'57") | 500 / 1500 |
| 4 | | 12'02" (+01'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'15" (+00'43") | 500 / 2500 |
| 6 | | 12'32" (+02'00") | 500 / 3000 |
| 7 | | 11'05" (+00'33") | 500 / 3500 |
| 8 | | 11'11" (+00'39") | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'19" (+00'47") | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'32" | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'14" (+00'42") | 500 / 5500 |
| 12 | | 12'38" (+02'06") | 29 / 5529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 11'46" | 00:23'25" |
| 3 | 11'54" | 00:35'19" |
| 4 | 11'09" | 00:46'28" |
| 5 | 10'56" | 00:57'24" |
| 5.5 | 11'18" | 01:03'23" |
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