5.0 km | 00:33:46 | 06:47/km日期: 2023-05-25 20:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'38" / 06'18" / 06'46" / 06'57" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'14") | 609 / 609 |
2 | | 14'32" (+10'25") | 222 / 832 |
3 | | 04'15" (+00'08") | 612 / 1444 |
4 | | 14'05" (+09'58") | 216 / 1660 |
5 | | 04'13" (+00'06") | 609 / 2270 |
6 | | 15'31" (+11'24") | 225 / 2495 |
7 | | 04'07" | 591 / 3087 |
8 | | 13'45" (+09'38") | 216 / 3303 |
9 | | 04'11" (+00'04") | 609 / 3913 |
10 | | 12'40" (+08'33") | 218 / 4131 |
11 | | 04'14" (+00'07") | 613 / 4745 |
12 | | 12'29" (+08'22") | 224 / 4970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 37.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'18" | 00:12'56" |
3 | 06'46" | 00:19'42" |
4 | 06'57" | 00:26'39" |
5.0 | 07'20" | 00:33'46" |