10.0 km | 01:17:44 | 07:45/km日期: 2023-05-24 19:51 - 地點: Taitung County Stadium - 平均心率: 146 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 13682 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 07'54" / 07'46" / 07'45" / 07'41" / 07'43" / 07'40" / 07'33" / 07'31" / 07'46" / 08'10" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+00'21") | 1001 / 1001 | 175 / 72 |
2 | | 07'46" (+00'14") | 1000 / 2001 | 175 / 73 |
3 | | 07'46" (+00'14") | 1000 / 3001 | 175 / 73 |
4 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 4002 | 176 / 73 |
5 | | 07'43" (+00'11") | 1000 / 5002 | 176 / 73 |
6 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 6003 | 175 / 74 |
7 | | 07'34" (+00'02") | 1002 / 7005 | 175 / 75 |
8 | | 07'32" | 1000 / 8005 | 176 / 75 |
9 | | 07'46" (+00'14") | 1001 / 9006 | 176 / 73 |
10 | | 08'10" (+00'38") | 1001 / 10008 | 175 / 69 |
11 | | 11'23" (+03'51") | 11 / 10020 | 165 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.73 km NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3853.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'46" | 00:15'40" |
3 | 07'45" | 00:23'25" |
4 | 07'41" | 00:31'06" |
5 | 07'43" | 00:38'49" |
6 | 07'40" | 00:46'29" |
7 | 07'33" | 00:54'02" |
8 | 07'31" | 01:01'33" |
9 | 07'46" | 01:09'19" |
10 | 08'10" | 01:17'29" |
10.0 | 12'15" | 01:17'44" |