Yin-Hsia Lin Lin 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

全馬 | 03:31:22 | 05:00/km | 第27馬

2016 阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2016-01-23
成績	03:31:22
總名次	147 / 823
分組名次	3 / 31
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'44")

00:23'44"

00:48'41"

10 km

(00:48'41")

00:24'57" (+01'13")

15 km

(01:13'03")

00:24'22" (+00'38")

00:49'43" (+01'02")

20 km

(01:38'24")

00:25'21" (+01'37")

25 km

(02:04'01")

00:25'37" (+01'53")

00:51'28" (+02'47")

30 km

(02:29'52")

00:25'51" (+02'07")

35 km

(02:55'24")

00:25'32" (+01'48")

00:51'19" (+02'38")

40 km

(03:21'11")

00:25'47" (+02'03")

Finish

(03:31:22)

日期: 2016-01-23 06:30 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 2542 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

今天大家都跑好快，高手來好多，僥倖拿到分組三。

1月累積里程 : 439.17 km

ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1626.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

李崇源恭喜上凸台.....在你後面追了好久ㄒ.ㄒ

2016-01-23 18:57 ·

1 個人推

陳詩詩恭喜～好快的速度

2016-01-24 04:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'45"	00:09'20"
3	04'43"	00:14'03"
4	04'49"	00:18'52"
5	04'52"	00:23'44"
6	04'55"	00:28'39"
7	04'59"	00:33'38"
8	05'10"	00:38'48"
9	04'57"	00:43'45"
10	04'56"	00:48'41"
11	04'56"	00:53'37"
12	04'49"	00:58'26"
13	04'51"	01:03'17"
14	04'48"	01:08'05"
15	04'58"	01:13'03"
16	05'05"	01:18'08"
17	05'08"	01:23'16"
18	05'04"	01:28'20"
19	05'01"	01:33'21"
20	05'03"	01:38'24"
21	05'06"	01:43'30"
22	05'09"	01:48'39"
23	05'11"	01:53'50"
24	05'04"	01:58'54"
25	05'07"	02:04'01"
26	05'04"	02:09'05"
27	05'11"	02:14'16"
28	05'09"	02:19'25"
29	05'13"	02:24'38"
30	05'14"	02:29'52"
31	05'00"	02:34'52"
32	05'05"	02:39'57"
33	05'12"	02:45'09"
34	05'04"	02:50'13"
35	05'11"	02:55'24"
36	05'17"	03:00'41"
37	05'13"	03:05'54"
38	05'14"	03:11'08"
39	05'03"	03:16'11"
40	05'00"	03:21'11"
41	04'59"	03:26'10"
42	04'56"	03:31'06"
41.8	-1'-24"	03:31'24"

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