6.8 km | 00:34:00 | 04:58/km日期: 2023-05-25 18:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 04'20" / 05'39" / 04'16" / 05'41" / 04'21" / 05'50" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'07") | 600 / 1600 |
3 | | 12'42" (+08'29") | 157 / 1757 |
4 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 2757 |
5 | | 04'18" (+00'05") | 600 / 3357 |
6 | | 14'15" (+10'02") | 140 / 3497 |
7 | | 04'13" | 1000 / 4497 |
8 | | 04'36" (+00'23") | 600 / 5097 |
9 | | 15'29" (+11'16") | 129 / 5226 |
10 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 6226 |
11 | | 04'38" (+00'25") | 600 / 6826 |
12 | | 07'28" (+03'15") | 15 / 6842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.28 km asics novablast TOKYO 累積 :
1864.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 05'39" | 00:09'59" |
3 | 04'16" | 00:14'15" |
4 | 05'41" | 00:19'56" |
5 | 04'21" | 00:24'17" |
6 | 05'50" | 00:30'07" |
6.8 | 04'36" | 00:34'00" |