6.0 km | 01:38:30 | 16:17/km日期: 2023-05-22 15:58 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 34°C - 濕度: 50%
Pace: 16'53" / 46'47" / 37'35" / 17'03" / 14'49" / 14'01" / 19'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'11" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'46" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'46" (+04'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'03" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'49" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'48" (+04'48") | 46 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'53" | 00:16'53" |
2 | 46'47" | 01:03'40" |
3 | 37'35" | 01:41'15" |
4 | 17'03" | 01:58'18" |
5 | 14'49" | 02:13'07" |
6 | 14'01" | 02:27'08" |
6.0 | 19'31" | 02:28'03" |