7.3 km | 00:45:48 | 06:16/km日期: 2023-05-23 17:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 8002 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'18" / 06'06" / 06'05" / 06'29" / 06'07" / 06'02" / 06'05" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'27") | 1002 / 1002 | 171 / 90 |
2 | | 06'05" (+00'04") | 1002 / 2004 | 177 / 92 |
3 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 3005 | 178 / 92 |
4 | | 06'40" (+00'39") | 1001 / 4006 | 172 / 87 |
5 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 5007 | 175 / 90 |
6 | | 06'01" | 1001 / 6009 | 177 / 93 |
7 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 7009 | 177 / 92 |
8 | | 07'08" (+01'07") | 284 / 7294 | 160 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'06" | 00:12'24" |
3 | 06'05" | 00:18'29" |
4 | 06'29" | 00:24'58" |
5 | 06'07" | 00:31'05" |
6 | 06'02" | 00:37'07" |
7 | 06'05" | 00:43'12" |
7.3 | 08'49" | 00:45'48" |