廖慧婷 2023/05/21 訓練日誌

廖慧婷台南
ID 358771

121 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖慧婷

| 06:11:20 | 15:40/km

日期: 2023-05-21 07:00 - 總爬升: 2220 m - 地點: 金瓜石-TNF100 - 平均心率: 135 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 20258 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 09'51" / 09'10" / 05'41" / 07'38" / 09'30" / 07'50" / 07'58" / 08'47" / 07'47" / 00'36" / 09'47" / 09'13" / 09'26" / 10'07" / 11'22" / 08'32" / 07'03" / 02'24" / 02'40" / 10'01" / 06'36" / 06'56" / 05'28" /

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

台南

廖慧婷

留言

應該是人品不錯，這兩天才會一路上都遇到好人守護☺️重溫幾年前到訪的景點，吹著風、看山、望海,心都靜了。20公里還贈送3公里累得剛剛好🙏

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 126.28 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

陳向榮, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 22 人說推

留言

觀看另 8 則留言

萱 🤣🤣🤣看樣子，我人品應該也不錯。🤣🤣🤣一直被守護的人😂😂😂

2023-05-23 11:13 ·

1 個人推

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 好快的時間
下次北大武見

2023-05-25 21:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	09'10"	00:19'01"
3	05'41"	00:24'42"
4	07'38"	00:32'20"
5	09'30"	00:41'50"
6	07'50"	00:49'40"
7	07'58"	00:57'38"
8	08'47"	01:06'25"
9	07'47"	01:14'12"
10	00'36"	01:14'48"
11	09'47"	01:24'35"
12	09'13"	01:33'48"
13	09'26"	01:43'14"
14	10'07"	01:53'21"
15	11'22"	02:04'43"
16	08'32"	02:13'15"
17	07'03"	02:20'18"
18	02'24"	02:22'42"
19	02'40"	02:25'22"
20	10'01"	02:35'23"
21	06'36"	02:41'59"
22	06'56"	02:48'55"
15.7	00'-36"	02:52'45"