Tung Chien-hung 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

6.0 km | 00:42:58 | 07:11/km

日期: 2016-01-21 07:25 - 地點: 世運主場館 - 平均心率: 127 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 07'04" / 07'18" / 07'10" / 07'15" / 07'08" / 07'16" /

高雄

Tung Chien-hung

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高雄

Tung Chien-hung

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視障陪跑早鳥團
...
收到友團的邀請...
打算來玩一場接力友誼賽...
來跟小辜&學姊討論...
一邊跑一邊聊...
很多想法就蹦出來了...
哈哈哈...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 202.16 km

acics GEL-VOLT33-2 累積 : 727.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林文收, 麻油雞和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'18"	00:14'22"
3	07'10"	00:21'32"
4	07'15"	00:28'47"
5	07'08"	00:35'55"
6.0	07'15"	00:42'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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