4.4 km | 00:26:39 | 06:04/km日期: 2023-05-23 19:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'27" / 05'32" / 05'35" / 06'46" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 403 / 403 |
| 2 | | 20'34" (+17'00") | 51 / 455 |
| 3 | | 03'37" (+00'03") | 412 / 867 |
| 4 | | 25'20" (+21'46") | 44 / 912 |
| 5 | | 03'41" (+00'07") | 412 / 1324 |
| 6 | | 24'49" (+21'15") | 44 / 1369 |
| 7 | | 03'36" (+00'02") | 412 / 1781 |
| 8 | | 44'26" (+40'52") | 23 / 1805 |
| 9 | | 03'39" (+00'05") | 411 / 2216 |
| 10 | | 55'38" (+52'04") | 18 / 2235 |
| 11 | | 03'45" (+00'11") | 408 / 2643 |
| 12 | | 18'27" (+14'53") | 58 / 2702 |
| 13 | | 03'49" (+00'15") | 411 / 3113 |
| 14 | | 01:47'56" (+44'22") | 9 / 3123 |
| 15 | | 03'47" (+00'13") | 410 / 3534 |
| 16 | | 01:29'49" (+26'15") | 11 / 3545 |
| 17 | | 03'51" (+00'17") | 412 / 3957 |
| 18 | | 01:22'10" (+18'36") | 12 / 3970 |
| 19 | | 03'54" (+00'20") | 409 / 4379 |
| 20 | | 02:55'24" (+51'50") | 10 / 4390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 207.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'32" | 00:10'59" |
| 3 | 05'35" | 00:16'34" |
| 4 | 06'46" | 00:23'20" |
| 4.4 | 08'29" | 00:26'39" |
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