9.0 km | 01:50:28 | 12:18/km日期: 2023-05-22 07:51 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 25'18" / 00'05" / 633'52" / 00'01" / 16'53" / 05'17" / 11'30" / 21'46" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'13" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'30" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'47" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'13" (+01'52") | 972 / 8972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
275.32 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'18" | 00:25'18" |
2 | 00'05" | 00:25'23" |
3 | 633'52" | 10:59'15" |
4 | 00'01" | 10:59'16" |
5 | 16'53" | 11:16'09" |
6 | 05'17" | 11:21'26" |
7 | 11'30" | 11:32'56" |
8 | 21'46" | 11:54'42" |
9.0 | 00'27" | 11:55'09" |