10.3 km | 00:43:12 | 04:12/km日期: 2016-01-19 18:58 - 總爬升: 146 m - 地點: 自強 - 平均心率: 155 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 04'56" / 04'34" / 04'15" / 04'07" / 04'02" / 04'11" / 04'03" / 04'01" / 04'14" / 03'51" / 03'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
178.68 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
607.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'34" | 00:09'30" |
| 3 | 04'15" | 00:13'45" |
| 4 | 04'07" | 00:17'52" |
| 5 | 04'02" | 00:21'54" |
| 6 | 04'11" | 00:26'05" |
| 7 | 04'03" | 00:30'08" |
| 8 | 04'01" | 00:34'09" |
| 9 | 04'14" | 00:38'23" |
| 10 | 03'51" | 00:42'14" |
| 10.3 | 03'37" | 00:43'12" |
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