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puliderming
新北市
ID 9782
10 位追隨者
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puliderming
49.3 km
|
03:00:38
|
16.4 km/h
日期:
2015-12-12 16:40
-
卡路里:
1529 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'45"
(03'45")
16.14 (-11.76)
1005 / 1005
2
04'33"
(08'18")
13.28 (-14.62)
1004 / 2009
3
02'30"
(10'48")
24.16 (-3.75)
1003 / 3013
4
02'35"
(13'23")
23.53 (-4.38)
1010 / 4023
5
02'35"
(15'58")
23.38 (-4.53)
1000 / 5023
展開計圈分析
6
03'28"
(19'26")
17.39 (-10.52)
1002 / 6025
7
02'10"
(21'36")
27.91
1007 / 7033
8
02'11"
(23'47")
27.69 (-0.21)
1003 / 8036
9
02'20"
(26'07")
25.90 (-2.01)
1000 / 9037
10
02'22"
(28'29")
25.71 (-2.19)
1010 / 10047
11
05'31"
(34'00")
11.01 (-16.90)
1010 / 11058
12
02'37"
(36'37")
23.08 (-4.83)
1000 / 12059
13
03'31"
(40'08")
17.14 (-10.76)
1002 / 13061
14
02'26"
(42'34")
24.83 (-3.08)
1002 / 14063
15
03'10"
(45'44")
19.25 (-8.66)
1013 / 15077
16
02'10"
(47'54")
27.91
1003 / 16081
17
02'18"
(50'12")
26.47 (-1.44)
1011 / 17092
18
02'50"
(53'02")
21.43 (-6.48)
1009 / 18102
19
02'47"
(55'49")
21.82 (-6.09)
1006 / 19108
20
02'39"
(58'28")
22.93 (-4.98)
1007 / 20116
21
02'35"
(01:01'03")
23.38 (-4.53)
1006 / 21122
22
03'59"
(01:05'02")
15.25 (-12.65)
1011 / 22134
23
02'55"
(01:07'57")
20.69 (-7.22)
1002 / 23136
24
04'13"
(01:12'10")
14.34 (-13.56)
1005 / 24142
25
05'16"
(01:17'26")
11.58 (-16.33)
1015 / 25157
26
02'28"
(01:19'54")
24.49 (-3.42)
1002 / 26160
27
03'39"
(01:23'33")
16.67 (-11.24)
1009 / 27170
28
03'10"
(01:26'43")
19.15 (-8.76)
1009 / 28179
29
04'51"
(01:31'34")
12.41 (-15.49)
1000 / 29180
30
03'20"
(01:34'54")
18.18 (-9.73)
1008 / 30189
31
10'44"
(01:45'38")
5.61 (-22.30)
1003 / 31192
32
03'31"
(01:49'09")
17.22 (-10.68)
1007 / 32199
33
03'27"
(01:52'36")
17.56 (-10.35)
1008 / 33208
34
03'36"
(01:56'12")
16.74 (-11.16)
1000 / 34209
35
03'40"
(01:59'52")
16.51 (-11.39)
1007 / 35216
36
04'08"
(02:04'00")
14.57 (-13.33)
1000 / 36217
37
03'33"
(02:07'33")
16.98 (-10.93)
1003 / 37220
38
04'22"
(02:11'55")
13.90 (-14.01)
1008 / 38228
39
03'40"
(02:15'35")
16.44 (-11.47)
1000 / 39229
40
03'31"
(02:19'06")
17.22 (-10.68)
1006 / 40235
41
03'21"
(02:22'27")
18.00 (-9.91)
1002 / 41237
42
03'20"
(02:25'47")
18.09 (-9.82)
1000 / 42238
43
03'43"
(02:29'30")
16.29 (-11.62)
1006 / 43245
44
08'27"
(02:37'57")
7.24 (-20.66)
1018 / 44263
45
02'57"
(02:40'54")
20.57 (-7.34)
1009 / 45273
46
05'24"
(02:46'18")
11.21 (-16.69)
1007 / 46280
47
04'04"
(02:50'22")
14.81 (-13.09)
1003 / 47283
48
04'12"
(02:54'34")
14.46 (-13.45)
1010 / 48293
49
04'45"
(02:59'19")
12.68 (-15.23)
1000 / 49294
12月累積里程 :
51.27 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
-2.9 %
2
13.2
-1.0 %
3
24.0
2.2 %
4
23.2
-2.1 %
5
23.2
-1.7 %
6
17.3
-0.2 %
7
27.7
0.0 %
8
27.5
1.5 %
9
25.7
-0.7 %
10
25.7
-0.7 %
11
10.9
2.4 %
12
22.9
-1.4 %
13
17.1
-0.9 %
14
24.5
-0.6 %
15
18.9
1.4 %
16
27.7
3.0 %
17
26.5
-1.4 %
18
21.7
4.0 %
19
20.8
2.0 %
20
22.6
-1.7 %
21
23.5
1.5 %
22
15.2
2.0 %
23
20.3
1.6 %
24
14.2
-3.7 %
25
11.4
4.0 %
26
25.0
-2.6 %
27
16.6
-2.4 %
28
18.8
1.2 %
29
12.3
-1.0 %
30
18.3
2.5 %
31
5.6
-3.8 %
32
17.0
1.5 %
33
17.5
-1.5 %
34
16.7
1.2 %
35
16.6
-0.7 %
36
14.3
-0.9 %
37
16.9
1.0 %
38
13.8
-1.4 %
39
16.1
-0.6 %
40
17.4
1.2 %
41
17.6
-0.2 %
42
18.2
-0.1 %
43
16.5
-0.1 %
44
7.1
1.6 %
45
20.3
3.0 %
46
11.1
-2.2 %
47
14.6
-1.5 %
48
14.5
3.2 %
49
12.6
2.3 %
49.3
10.3
5.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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|
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Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
|
06:46/km
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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01:08:26
|
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3.5 km
|
00:29:19
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08:23/km
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3.0 km
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05:35/km
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10.1 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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EM
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10.1 km
|
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