梁如鳳 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

梁如鳳彰化
ID 253714

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3.2 km | 00:33:54 | 10:45/km

日期: 2016-01-18 18:12 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 11'15" / 10'38" / 10'21" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'14" (+00'53")

988 / 988

2

10'37"

(21'44")

10'36" (+00'15")

1001 / 1990

3

10'30"

(32'14")

10'21"

1014 / 3004

4

01'40"

(33'54")

11'17" (+00'56")

147 / 3152

我回來了....先以快走適應

1月累積里程 : 17.43 km

皮爾卡登型號累積 : 227.4 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

辰心, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	10'38"	00:21'53"
3	10'21"	00:32'14"
3.2	10'56"	00:33'54"

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